Body Balance
Wat is Body Balance?
Body Balance is een body & mind-groepsfitnessles. Deze les maakt gebruik van het traditionele yoga en tai chi. Oude culturen uit India en het verre oosten wijzen al eeuwen op de voordelen van een goede balans tussen lichaam en geest. Het is een alles omvattende workout die geest en lichaam in balans brengt. Onderdelen van Body Balance zijn gecontroleerd ademhalen, flexibiliteit, statische kracht, concentratie en meditatie.
Wat bereik je met Body Balance?
- Lenigheid
- Verbeterde houding
- Verbeterde behendigheid, coördinatie en evenwicht
- Vermindering van stress
- Spierversteviging
Body Balance, iets voor mij?
Body Balance is geschikt voor deelnemers van ieder niveau, leeftijd of geslacht. Deelnemers aan Body Balance merken al na een paar lessen, door een toename in kracht van de rompspieren, dat zij beter in staat zijn om een correcte lichaamshouding aan te nemen.
Daarnaast zorgt Body Balance voor een perfecte ontspanning van de schouder- en nekspieren.
Body Balance is bovendien uitermate geschikt voor zwangere vrouwen. Er is geen voorkennis van Yoga of Tai Chi vereist.
